CYCLE<br />
CIRCADIEN

Rythme biologique d’une durée d’environ 24h qui régule de nombreux processus physiologique.

Il joue un rôle essentiel dans la régulation du sommeil, de la digestion, de la température corporelle et la production d’hormones.

Le cycle circadien est régule par l’horloge interne située dans le cerveau. Cette horloge est influencée par des signaux externes, tels que la lumière du jour.

Lorsque ce cycle est perturbé, cela peut entrainer des problèmes de sommeil et les déséquilibres que celui-ci entraine (stress, troubles digestifs…).

 

Vous l’aurez compris, la régulation du cycle circadien est importante pour maintenir une bonne santé et un bon fonctionnement quotidien.